12月の朗らか・ニコニコ教室は『ハンドベルでクリスマスを感じよう／フレイル予防のための体操教室』を開催しました。

ハンドベルの演奏を聴いたり、一緒に歌ったり～、一足先にクリスマスを感じることができました。
フレイル体操教室では、講師をお招きして、座ったままできる運動などを教えていただきました。自宅での運動に取り入れていただければと思います。